Не перерабатывайте. Планируйте свой день так, чтобы успевать основные задачи в рамках рабочего времени. Берегите свое личное время: не засиживайтесь допоздна и не приносите рабочие дела домой.
Просите о помощи. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к коллегам или администрации, если чувствуете, что не справляетесь с нагрузкой.
Не делайте то, что делать не обязаны. Уважайте свои границы и не соглашайтесь на дополнительные задачи, которые выходят за рамки ваших обязанностей. Не выходите в свой выходной на замены. Время на отдых — то, что должно оставаться неприкосновенным.
Установите график общения в родительских чатах. Определите четкое время для ответов на сообщения от родителей и не занимайтесь этим по ночам. Это поможет избежать ощущения круглосуточной работы и отстоять личное время.
Делайте перерывы в течение дня. Многие педагоги забывают даже про обед! Не пренебрегайте кратковременным отдыхом в течение рабочего дня. Прогулка или просто несколько минут тишины помогают восстановить силы и предотвратить усталость.На данном сайте распространяется информация сетевого издания «Любимый город Бор». Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77–80891, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09.04.2021г.
Рукописи не рецензируются и не возвращаются.
При цитировании материалов ссылка на газету обязательна.
За содержание и достоверность объявлений редакция не отвечает.
Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
Учредитель и издатель ООО ИА «Инфорос».
Адрес учредителя, издателя, редакции: 117218, Россия, г. Москва, ул. Кржижановского, д.13, кор. 2.
Телефон: +7 (495) 718-84-11.
E-mail: info@bor-gorod.ru 18+
Главный редактор: Дорохова Н.В.
© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2025