Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности
15:35 23.01.2025 16+
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
К группе неинфекционных заболеваний относятся болезни системы кровообращения, артериальная гипертония, стенокардия и нарушения ритма сердца, хроническая сердечная недостаточность, инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, хронические заболевания органов дыхания, онкологические новообразования, эндокринные заболевания, в частности, сахарный диабет и многие другие.
Для профилактики ХНИЗ, прежде всего, нужно:
1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье – уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии.
2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
3. Правильно питаться – ограничить потребление соли, увеличить потребление фруктов и овощей, увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой, снизить потребление насыщенных жиров. Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар - сладкие газированные напитки и сладости.
4. Не курить.
5. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков.
6. Быть физически активным.
