МИССИОНЕРСКОЕ МОЛОДЕЖНОЕ ДВИЖЕНИЕ️
19:33 10.02.2026 16+
МИССИОНЕРСКОЕ МОЛОДЕЖНОЕ ДВИЖЕНИЕ️
ПОПУЛЯРНОЕ — НЕ ЗНАЧИТ БЕЗВРЕДНОЕ
(На основе статьи ученых опубликованой в журнале «PLoS ONE»).
Специалисты из Брауновского университета и Калифорнийского университета в Санта-Барбаре провели первую качественную оценку побочных эффектов медитации.
Авторы исследования — Джаред Линдал (Jared R. Lindahl), Натан Фишер (Nathan E. Fisher), Дэвид Купер (David J. Cooper), Рокел Роузен (Rochelle K. Rosen) и Уилоуби Бриттон (Willoughby B. Britton) — отмечают, что популярность восточных духовных практик вызывает интерес к их безопасности.
Буддийские медитации нередко рассматриваются как оздоровительные практики, при этом большинство исследований фокусируется на их положительном влиянии. Однако, существуют наблюдения о возможных негативных последствиях, включая психозы, мании и эпилептические приступы, распространенность которых может быть занижена. Исследования часто ограничены узкими гипотезами и нарушениями в экспериментах, а количественная оценка связи между медитацией и симптомами затруднена. Авторы работы (включая нейробиолога, психолога, религиоведов и методиста) провели качественный анализ.
С помощью метода полуструктурированного интервью они опросили 60 практикующих представителей школ тхеравада, дзен и тибетского буддизма в возрасте от 18 лет. Обсуждение включало описание медитативного опыта (в т.ч. негативного), интерпретацию впечатлений и методы защиты от отрицательных последствий медитации.
Помимо респондентов, в роли интервьюируемых выступили 32 эксперта — гуру или врачей, которые использовали MBIs в работе. Они ответили на вопросы о практикующих.
Исследователи обработали данные по шести критериям причинности ВОЗ и FDA для выявления связи между практиками и состоянием здоровья. Оценивались временная близость, обострение симптомов, экспертные заключения и другие параметры. При соответствии двум и более критериям явление считалось возможным побочным эффектом медитации. Результаты показали, что 29% опрошенных испытали отрицательные последствия в первый год, а 45% — в течение десяти лет.
Всего ученые выделили 59 побочных эффектов, среди которых: тревожность, страх, изменения восприятия, нарушения сна, расстройства желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Исследование выявило, что медитация может вызывать негативные побочные эффекты, такие как навязчивые мысли, галлюцинации, повышенная эмоциональная чувствительность (включая паранойю и эмпатию), соматические эффекты (боли, обмороки, снижение либидо). 82% практикующих сообщили об усилении эмоциональной чувствительности. У 88% респондентов наблюдались схожие негативные переживания, часто умеренные или тяжелые, длящиеся от 1 до 3 лет. Лишь 10% оценили негативный опыт как незначительный. Исследование подтверждает существующие данные о возможных отрицательных последствиях духовных практик и их влиянии на повседневную жизнь. В среднем, у симптомов устанавливалось четыре критерия причинности.
О медитации
Существуют разные техники медитации, требующие принятия определенной позы и концентрации на внутренних ощущениях, образах или внешних предметах. С 1960-х годов медитация привлекает внимание на Западе, становясь объектом научных исследований, которые выявили связь между медитацией и изменениями в обмене веществ, кровяном давлении и мозговой активности. В настоящее время медитация используется как психотерапевтическое средство для снятия стресса и физической боли, а также для релаксации. В 2007 году 9,4 % взрослого населения США практиковали медитацию, что выше, чем 7,6 % в 2002 году.
Специализированные словари и энциклопедии дают множество определений термина «медитация», которые позволяют рассматривать ее как психические упражнения, используемые в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений.
Медитация с древности является частью духовной практики во многих религиозных традициях, особенно распространена в буддизме и индуизме, является важной составляющей йоги.
