Правила здорового питания
На завтрак и обед употребляйте пищу, богатую белком.
Трапезничайте в одно и то же время.
Выпивайте достаточное количество воды.
Следите, чтобы в рационе преобладали овощи и фрукты.
Тщательно пережевывайте пищу.
Исключите из своего рациона фастфуд и постарайтесь не употреблять полуфабрикаты.
Смотрите в видео
3:32