Секретом долголетия делится участники акции "Ярмарка ЗОЖ-советов" - член Профсоюза Бахарева Светлана Константиновна, МАДОУ детский сад 9 Золотой ключик г. Бор.

Секретом долголетия делится участники акции "Ярмарка ЗОЖ-советов" - член Профсоюза Бахарева Светлана Константиновна, МАДОУ детский сад № 9 «Золотой ключик» г. Бор, инструктор по физическому воспитанию.

Направление фитнес-индустрии, получившее название jumping fitness, появилось недавно и пришло к нам из Чехии. Джампинг фитнес – это аэробная тренировка на маленьком батуте, способствующая сжиганию калорий, тренировке лимфодренажной и мышечной систем. Батут – это не детская забава, а полезный спортивный снаряд для взрослых. Если в детстве вы любили прыгать на батуте и мечтали, чтобы у вас был собственный, то джампинг фитнес осуществит мечту. Занятия будут приносить удовольствие, это не те тренировки, на которые ходят через силу. Во время динамических прыжков укрепляется физическая форма, а также улучшается психоэмоциональное состояние человека, ведь вырабатывается «гормон счастья» эндорфин. Ограничения по возрасту отсутствуют, тренировки подходят даже для пожилых людей и маленьких детей.

Требования к экипировке тоже отсутствуют, подойдет любая одежда и любая удобная обувь.

Все, кто попробовал заниматься джампингом описывают ощущение восторга от «прыгательной» зарядки. Независимо от возраста, занятия на батуте доставляют огромное удовольствие, вызывают эмоциональный подъем. Причем мышечная боль встречается крайне редко! А пользу для организма фитнес джампинг несет огромную.